COACHING ONLINE

Come funziona la prima video call?
Per garantirti risultati ho bisogno di conoscerti, guardarti negli occhi e cercare di creare insieme a te un rapporto di fiducia reciproca. 
La video chiamata nel Coaching Online serve prima di tutto per questo. Ovviamente, poi, nella prima chiacchierata mi racconterai dei tuoi obiettivi, delle tue necessità e delle tue esperienze passate. È il momento in cui capiamo il tuo punto di partenza e definiamo insieme il percorso più adatto a te.
Dopodiché passeremo ad un’anamnesi più tecnica.

In cosa consiste l’anamnesi e il Fit-check?
L’anamnesi è un approfondimento della tua storia fisica, includendo eventuali infortuni, limiti o preferenze. Cercheremo di capire insieme le tue abitudini alimentari e i tuoi pregressi sportivi. Il Fit-check, invece, consiste in una valutazione atletico/strutturale. Cercheremo di capire insieme il tuo livello di mobilità, studieremo la tua postura e, a seconda dei casi, valuteremo insieme la tecnica. In questo modo, riuscirò a impostare il programma di allenamento in modo sicuro ed efficace, adattandolo alle tue reali necessità.

Dopo quanto viene consegnato il programma di allenamento personalizzato?
Non utilizzo programmi di allenamento generici e preimpostati. Il tuo programma di allenamento sarà studiato e strutturato in maniera assolutamente personalizzata, sulla base delle tue reali esigenze. Per questo motivo, per il Coaching Online solitamente occorrono tra i 2 e i 3 giorni lavorativi per la consegna, che avverrà tramite un file in formato .PDF

Come funziona l’assistenza tramite WhatsApp?
L’assistenza WhatsApp ti consente di avere un supporto costante e pressocché immediato. Puoi contattarmi per qualsiasi dubbio, domanda o per condividere i tuoi progressi. Rispondo rapidamente per darti il massimo supporto durante il tuo percorso.

Come vengono monitorati i miei progressi?
Dobbiamo fare un lavoro di squadra. Alla fine di ogni settimana mi manderai un report dei tuoi allenamenti e feedback in base alle tue sensazioni. Inoltre, puoi condividere video e aggiornamenti sui tuoi progressi per ricevere correzioni tecniche e consigli mirati.

Ogni quanto viene aggiornato il programma?
Ogni programma di allenamento ha una durata di 4 settimane, può essere soggetto a modifiche e revisione sulla base dei feedback che mi fornirai. Inoltre, il tuo programma sarà strutturato in maniera tale che ogni settimana sarà diversa dalla precedente, questo per rendere il tuo allenamento costantemente vario, quindi più efficace e più stimolante. 

Posso mandarti dei video dei miei allenamenti?
Assolutamente sì. Nel Coaching Online i video sono fondamentali per correggere eventuali errori tecnici, migliorare la tua esecuzione e garantirti risultati migliori in totale sicurezza. È come avere un personal trainer sempre con te.

Posso fare lezioni private via video call?
Sì, possiamo organizzare sessioni private via video call. Questo ti consente di allenarti con me in tempo reale, ovunque ti trovi, con un focus diretto sulla tua tecnica e sui tuoi obiettivi.

Posso allenarmi anche se sono alle prime armi?

Assolutamente sì. Calma Training è pensato per tutti, dai principianti agli atleti avanzati. Il programma sarà completamente personalizzato in base al tuo livello di partenza, garantendoti una progressione sicura ed efficace.

Occorre avere attrezzatura per il Coaching Online?
Non è obbligatorio. Il programma di allenamento può essere adattato in base alle risorse di cui disponi, che siano pesi, elastici o solo il tuo corpo. Tuttavia, se hai accesso a una palestra o a specifiche attrezzature, il piano può essere personalizzato di conseguenza.

Cosa succede se salto un allenamento?
NULLA! Non ti preoccupare! La flessibilità è una delle chiavi di Calma Training. Se salti un allenamento, puoi recuperarlo nei giorni successivi o discuterne con me per riorganizzare il piano in base alle tue esigenze.